miércoles, abril 14, 2021
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Todas las bebidas energéticas naturales: así es como se preparan

Es cierto:  las bebidas energéticas  te dan la energía para afrontar el día con menos esfuerzo y más ilusión. Sin embargo, tenga cuidado, porque las bebidas energéticas del mercado contienen muchas sustancias que no son precisamente saludables. Pero si no puede renunciar a su carga diaria, olvídese de los tintes y conservantes:   ¡puede encontrar las recetas adecuadas aquí mismo!

Bebidas energéticas con semillas de naranja y lino

Para elaborar este tipo de bebida energética, solo necesitarás  3 cucharadas de aceite de linaza prensado en frío  y  5 naranjas peladas. Pon todas las rodajas de naranja, el aceite de linaza y un vaso de agua en la licuadora. Licuar todo durante 2-3 minutos y guardar en la nevera. La combinación de estos dos ingredientes te garantizará un aporte real de energía durante todo el día. La naranja , de hecho, es rica en potasio, magnesio y vitaminas B. El aceite de linaza , por otro lado, retrasa la liberación de azúcares a la sangre.

Bebidas energéticas de agua de coco y espirulina

Esta bebida es perfecta para usar antes y después de hacer deporte. Basta con llenar una botella con  500 ml de agua de coco  (rica en potasio), añadir  una cucharadita de alga espirulina liofilizada , cerrar el recipiente y agitar bien. Aunque el sabor del alga espirulina no es muy agradable, es un concentrado de aminoácidos esenciales, potasio y vitaminas B.

Bebidas energéticas de pimienta de cayena

¿Quieres una bebida energética para tomar en cualquier momento del día pero también saludable? En medio litro de agua, agrega el  jugo de un limón  y  una pizca de pimienta de cayena , ¡excelente para recuperar energía y mantener el corazón sano!

Bebidas energéticas de jengibre y cúrcuma

Si te encantan los sabores picantes, la bebida de jengibre y cúrcuma es solo para ti. Para su preparación, necesitará utilizar:  una pizca de cúrcuma en polvouna rodaja de jengibre fresco  y  una pizca de cardamomo picado . Ponga a hervir medio litro de agua, apague el fuego, vierta todas las especias en la cacerola y déjela reposar unos 20 minutos. Después de filtrar el líquido a través de un colador, endulza y consúmelo cuando quieras: aún caliente, o durante el resto del día. Las especias de su bebida energética no solo le ayudarán a obtener más energía, sino que también le servirán como tónico para la circulación.

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