miércoles, septiembre 22, 2021
Inicio Salúd Riñones: estos son los alimentos que ayudan a mantenerlos saludables

Riñones: estos son los alimentos que ayudan a mantenerlos saludables

alimentos que ayudan a la salud renal

Los riñones , que se encuentran en la cavidad abdominal y que forman parte del tracto urinario, garantizan a nuestro organismo el equilibrio hidrosalino y facilitan la eliminación de los productos de desecho. Para favorecer su eficacia y correcto funcionamiento, es necesario adherirse a una dieta sana, ligera y equilibrada. A continuación se muestran los alimentos que ayudan a limpiar los riñones y a reducir la fatiga.

Limpiar los riñones con vitamina C

La vitamina C o ácido ascórbico es un valioso aliado de los riñones, ya que ejerce una importante acción depurativa, eliminando, en particular, los metales pesados  acumulados en ellos. Esta vitamina también mejora significativamente el rendimiento de las glándulas suprarrenales.

Se encuentran altas concentraciones de ácido ascórbico :

  1. en frutas cítricas
  2. en fresas
  3. en la granada
  4. en tomates
  5. en papaya
  6. en kiwis
  7. en coles de Bruselas
  8. en rábanos

Mejora la salud renal con pimientos rojos

Los pimientos rojos son una de las mejores verduras para promover la salud de los riñones , ya que son bajos en potasio, una sal mineral que los riñones están luchando por eliminar. Además, el pimiento rojo es rico en vitaminas, ácido fólico y licopeno, sustancias esenciales para el bienestar de todo el organismo.

El doble efecto beneficioso del ajo sobre los riñones.

Recientemente se ha demostrado que el ajo produce sus efectos beneficiosos sobre los riñones de dos formas: por un lado limita el daño causado por una posible exposición al cloruro de mercurio y, por otro lado, si se toma en dosis moderadas, ejerce un valioso Función antioxidante, protegiendo los riñones de la acción de los radicales libres.

Cerezas: la fruta más adecuada para favorecer la salud renal

Las cerezas son la fruta más eficaz para garantizar una función renal óptima . De hecho, previenen el estancamiento de líquidos, promueven la diuresis y la consecuente eliminación de desechos y toxinas y, finalmente, no contienen sustancias que cansen los riñones.

Los espárragos aumentan la función de los riñones.

Al ser rico en glucósidos y saponinas , el espárrago ejerce una importante acción diurética y, al mismo tiempo, contribuye a la depuración de la sangre. También son eficaces alteradores de cálculos renales.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

¿Ideal Slim es una estafa? Revisiones verdaderas, negativas y positivas sobre las gotas. Contraindicaciones, precio y descuento

Toda la información que buscas sobre Ideal Slim En el vasto panorama de suplementos y ayudas para combatir el sobrepeso y perder kilos de más,...

¿Bentolit funciona para bajar de peso? Revisión, precio, dónde comprar

Toda la información que busca sobre Bentolit En el artículo de hoy examinaremos un producto adelgazante, Bentolit , récord de ventas en 2020 y que...

Reseñas de Clear Skin: ¿Funciona?

Toda la información que buscas sobre Clear Skin Clear Skin es la crema facial aclarante y anti- imperfecciones de la que hablamos en este artículo...

Reseñas de Osteomed: ¿Realmente funciona? ¿O es una estafa? Opiniones

Toda la información que busca sobre Osteomed Tener articulaciones en perfecto estado de salud es fundamental para tener, en general, una buena salud ya que...

Recent Comments