miércoles, abril 14, 2021
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Remedios prácticos para el dolor lumbar: aquí están los más efectivos

consejos para lidiar con el dolor lumbar

La lumbalgia es uno de los dolores más molestos que existen sobre todo si por trabajo o estudio te ves obligado a pasar muchas horas con la espalda inclinada hacia adelante. En la mayoría de los casos, esta sensación dolorosa requiere el uso de medicamentos específicos (analgésicos y / o antiinflamatorios) pero otras veces, si el dolor es soportable, podemos intentar aliviarlo y hacerlo menos persistente gracias a algunos eficaces remedios naturales .

Lumbalgia menos dolorosa con remedios naturales

  • La raíz de jengibre es uno de los remedios más eficaces para combatir el dolor lumbar. De hecho, el jengibre tiene excelentes propiedades antiinflamatorias y es un verdadero antibiótico natural . Prepara una decocción utilizando láminas muy finas de esta raíz y, cuando se haya enfriado, toma el líquido que hayas filtrado primero.
  • L ‘ Arnica es otro de los remedios naturales más recomendados para el dolor de espalda. Al igual que el jengibre, esta planta también tiene excelentes propiedades antiinflamatorias y la puedes encontrar en fitoterapia o farmacia en forma de comprimidos o ungüentos para uso local.
  • Para los dolores musculares agudos causados ​​por el dolor de espalda, la pimienta de cayena puede ser la solución adecuada para usted. Los extractos de esta planta se utilizan para la preparación de ungüentos específicos contra este tipo de dolores porque la pimienta de cayena contiene capsaicina , sustancia capaz de aliviar de forma óptima el dolor muscular y el reumatismo .
  • Si desea confiar en los remedios de la abuela para combatir el dolor de espalda, pruebe con calor . Al aplicar compresas tibias en el área afectada, los músculos se relajarán y usted se sentirá mejor de inmediato. Si, por el contrario, su dolor de espalda es inflamatorio, no se recomienda el calor. En este caso, sin embargo, tendrá que utilizar el frío . Con una almohadilla de enfriamiento o una compresa de hielo para colocar en el área dolorida, pronto comenzará a sentir una sensación de alivio que disminuirá su dolor lumbar.

Lumbalgia: terapias disponibles

Si su dolor de espalda es persistente y ni siquiera los analgésicos y los consejos prácticos han podido resolverlo, su médico puede sugerirle que se someta a algunas terapias dirigidas . Estos siempre son seguidos por un fisioterapeuta y, según las regiones, también están disponibles a través de la ASL . Los más comunes son:

  • Iontoforesis
  • Hipertermia
  • Láser infrarrojo
  • Marconiterapia y terapia de radar
  • Tecarterapia
  • Terapia de diez
  • Tracciones
  • Ultrasonido

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