domingo, abril 11, 2021
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Dieta de la leche, descubre como funciona perder 5 kilos inmediatamente

perder peso con la dieta de la leche

La dieta de la leche es un plan de alimentación, afortunadamente de corta duración, que promete tener éxito en lo que muchas otras dietas han fracasado: quemar 5 libras en unos pocos días .

Obviamente, es natural preguntarse cómo es posible y la respuesta es muy simple: ¡morir de hambre! Sí, porque el secreto de su éxito está en la ingesta casi total de leche pero solo durante 8 días .

quieres probar? Aquí está el patrón de alimentos para ti.

¿Cómo se hace la dieta de la leche?

Antes de mostrarte qué “comer” en estos fatídicos 8 días , recuerda que la dieta láctea está dirigida solo a quienes tienen voluntad de hierro y mucho coraje porque, de todos los programas dietéticos, este es uno de los más restrictivos .

  • 1er día: 6 vasos de leche
  • 2do día: 2 frutas, 4 vasos de leche
  • 3er día: 2 frutas, 2 vasos de leche, queso light
  • 4to día: 1 fruta, 4 vasos de leche, 1 bife magro
  • 5to día: 2 frutas, 2 vasos de leche, 1 bistec, 1 huevo duro
  • 6 ° día: 1 fruta, 2 vasos de leche, 1 huevo duro, queso ligero, 1 bistec
  • 7 ° día: 3 frutas, 3 vasos de leche
  • Día 8: 1 fruta, 2 vasos de leche, queso ligero, 1 bistec

Consejos y trucos

Si desea que la dieta de la leche cumpla sus promesas, deberá tomar algunas precauciones:

  • al elegir frutas, evite las manzanas y prefiera las naranjas (¡que van bien con la leche!);
  • se le permite beber todo el té verde que desee;
  • para hacer la dieta menos monótona, puedes consumir fruta y leche a través de batidos (y a estas alturas nos preguntamos si alguien ha pensado alguna vez en hacer un buen frappé con naranjas);
  • la leche se puede endulzar, pero solo con un poco de aspartamo ;
  • si lo desea, puede alternar el filete de carne roja con una loncha de carne blanca (pollo o pavo) cocida a la parrilla o al grill.

Contraindicaciones

Si la lista de la compra son muchas bebidas, no se puede decir lo mismo de las contraindicaciones de la dieta láctea. Por supuesto, se trata de un régimen dietético muy desequilibrado , que somete al organismo a un estrés real porque lo priva de todos los nutrientes fundamentales.

Entonces, para empezar, deje esta dieta en paz si no tiene una salud perfecta o si es obvio que es intolerante a la lactosa .

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