domingo, abril 11, 2021
Inicio Adelgazar La dieta del tipo de sangre: que comer si eres del grupo...

La dieta del tipo de sangre: que comer si eres del grupo AB

El  AB es  un tipo de sangre bastante joven y poco frecuente, apareció hace unos mil años. De sus orígenes no saben mucho y esto se denomina el “enigma”: lo que se conoce, sin embargo, es su gran afinidad tanto con el grupo A que con el grupo B . Su dieta es rica en cereales, verduras y hortalizas pero baja en lácteos, alimentos condimentados y “ácidos”. A pesar de ello, si perteneces a este grupo podrás disfrutar de una dieta sana y equilibrada , y practicar diferentes tipos de actividad física, como natación, atletismo, gimnasia y tenis.

Alimentos aptos para el grupo AB

El grupo AB  no soporta la  mantequilla y las carnes rojas, pero aún puede  comer  carnes blancas (como conejo y pavo), frijoles, arroz, guisantes, frutas (especialmente pomelo y piña) e incluso disfrutar del clásico café al final. de la comida! Por  otro lado, se deben evitar los frutos secos, maíz, alcachofas y pimientos, mientras que son absolutamente  recomendables  : pescados, lácteos, tofu, algas y casi todas las verduras (como coliflor, col rizada, berenjenas, tomates y brócoli).

Ejemplo de menú de adelgazamiento del grupo AB

Desayuno:  Un vaso de batido de frutas de temporada y 2 bizcochos con una cucharadita de mantequilla de maní.  Alternativamente, si lo prefiere, puede desayunar con una taza de cebada (para endulzar con una cucharadita de miel) o café y 30 gramos de cereales mixtos;

Almuerzo:  100 g de cordero a la plancha o 50 gramos de parmesano, un plato de patatas al vapor (condimentadas con un chorrito de aceite de oliva virgen extra), un bocadillo integral y una pera;

Merienda:  dos bizcochos integrales con una cucharadita de mantequilla de maní;

Cena:  200 gramos de puré de legumbres mixtas (guisantes, frijoles, garbanzos y lentejas), 50 gramos de jamón crudo sin grasa y hasta 5 bizcochos integrales.  También puedes sustituir este menú de noche por 50 gramos de jamón cocido, 100 gramos de mozzarella, un plato de espinacas, calabacín y zanahoria (salteados en una sartén o a la plancha y condimentados con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra) y un bocadillo integral.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

¿Ideal Slim es una estafa? Revisiones verdaderas, negativas y positivas sobre las gotas. Contraindicaciones, precio y descuento

Toda la información que buscas sobre Ideal Slim En el vasto panorama de suplementos y ayudas para combatir el sobrepeso y perder kilos de más,...

¿Bentolit funciona para bajar de peso? Revisión, precio, dónde comprar

Toda la información que busca sobre Bentolit En el artículo de hoy examinaremos un producto adelgazante, Bentolit , récord de ventas en 2020 y que...

Reseñas de Clear Skin: ¿Funciona?

Toda la información que buscas sobre Clear Skin Clear Skin es la crema facial aclarante y anti- imperfecciones de la que hablamos en este artículo...

Reseñas de Osteomed: ¿Realmente funciona? ¿O es una estafa? Opiniones

Toda la información que busca sobre Osteomed Tener articulaciones en perfecto estado de salud es fundamental para tener, en general, una buena salud ya que...

Recent Comments