miércoles, abril 14, 2021
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¿Cuáles son los 10 alimentos quemagrasas?

Bajar de peso comiendo es posible gracias a los alimentos termogénicos, es decir, aquellos que, gracias a un alto contenido en fibra, agua y nutrientes, consiguen acelerar el metabolismo .

Los alimentos termogénicos que aceleran el metabolismo

  1. La manzana : al ser rica en fibra, es capaz de incrementar el índice de saciedad y acelerar el metabolismo basal. También hay que decir que esta fruta contiene solo 52 calorías.
  2. Pepino : rico en agua y vitamina C, es la solución ideal para reducir la acumulación de líquidos en los tejidos.
  3. Cebollas : además de ser un apoyo válido para las defensas inmunes, gracias a la presencia de fitoestrógenos , estimulan la diuresis y, en consecuencia, contrarrestan eficazmente la imperfección de la celulitis como las cremas para la celulitis
  4. Brócoli : además de acelerar el metabolismo  y  quemar el exceso de grasa, también es un excelente alimento para combatir enfermedades neoplásicas y para eliminar productos de desecho y toxinas.
  5. Espárragos : contienen asparagina, un aminoácido no esencial, son capaces de quemar grasas y asegurar el correcto funcionamiento de los riñones .
  6. Salmón : rico en omega 3 es un excelente quemagrasas , además de un preciado aliado de la actividad cerebral.
  7. Coliflor : rica en fibra, vitaminas C y K, es capaz de estimular el metabolismo. Entre otras cosas, es completamente libre de grasas.
  8. Apio : rico en agua y fibra, es un excelente aliado para contrarrestar la retención de agua y aumentar el metabolismo.
  9. Papaya : además de favorecer el proceso metabólico y estimular la quema de calorías, es un excelente remedio para combatir el estreñimiento y mantener bajo control los niveles de colesterol en sangre.
  10. Carnes blancas magras : al ser altas en proteínas, requieren un exceso de trabajo por parte del sistema digestivo, elevando así la tasa metabólica. Además, este tipo de carne (pavo, pollo, cerdo magro, etc.) satisface la sensación de hambre y es un recurso energético precioso para el organismo.

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